Fortalecer el sistema inmunológico
La propagación del coronavirus (Covid-19) hace que muchas personas se pregunten qué se puede hacer para fortalecer el sistema inmunológico, aparte de seguir el protocolo de tos y otros medios. Las recomendaciones generales dadas a continuación posiblemente tienen que ser ajustadas a la situación de salud de cada persona.
¿Por qué nos toca la enfermedad ahora? Cuando hace unos 100 años la gripe española se extendió por la tierra, Rudolf Steiner mencionó un aspecto cosmológico que también podría desempeñar un papel hoy. La constelación de los planetas extrasolares, por mediación del sol, tiene un efecto perturbador en el «ritmo cefálico pectoral» - principalmente en aquellas personas para las que este ritmo ya está perturbado (Ciencia espiritual y medicina, GA 312, 7 de abril de 1920) - un ritmo que también está perturbado hoy en muchas personas.
Efecto fortalecedor de la euritmia
En la euritmia curativa hay ejercicios adecuados para proporcionar calor a la zona pectoral y estabilizar la relación entre ésta y la cabeza, así como ejercicios para estimular el alma a realizar movimientos que tienen un efecto saludable y fortalecedor. Estos ejercicios incluyen ‹Amor - E›, ‹Esperanza - U›, ‹A - H› y ‹R rítmica›. Rudolf Steiner describe en el ‹Curso de euritmia curativa› (GA 315, conferencia del 16 de abril de 1921) el efecto positivo de estos ejercicios sobre la interacción de los miembros constitutivos del ser humano.
Obstaculizar la invasión viral
¿Qué más puedes hacer? En la membrana mucosa de las vías respiratorias hay los llamados receptores de sustancias amargas. Cuando ingerimos alimentos amargos (achicoria, escarola, diente de león, brotes de milenrama u otros), los receptores se activan. Esto mejora la eliminación de la mucosidad y activa las defensas locales en varios aspectos. Los dulces, por otro lado, inhiben estos efectos. Por lo tanto, es aconsejable evitar (un exceso de) alimentos dulces e incluir los alimentos amargos en la dieta.
La equinácea también es efectiva en la primera barrera que un virus tiene que superar. Los experimentos muestran que los extractos de equinácea pueden inactivar el virus en la membrana mucosa antes de que entre en las células. Se puede pulverizar el spray de equinácea para la garganta o chupar tabletas con extractos de equinácea.
Dormir lo suficiente
Es importante dormir lo suficiente. Por ejemplo la vacuna contra la gripe es más eficaz si se duerme al menos siete horas por la noche. Igualmente importante es el ejercicio y la exposición a la luz del Sol, por lo que los paseos al aire libre también tienen un efecto vigorizante
Libro Markus Sommer: Grippe und Erkältungskrankheiten natürlich heilen (Curar la gripe y los resfriados de forma natural)